Начните день с чашки чая из имбиря и лимона, чтобы стимулировать иммунную систему и помочь организму бороться с простудными заболеваниями. Для приготовления этого целебного напитка просто добавьте в чашку кипятка ломтик свежего имбиря и сок половины лимона, а затем подсластите медом по вкусу.
Если вы страдаете от боли в горле, попробуйте полоскать горло соленой водой. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды и полощите горло несколько раз в день. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль.
Для лечения кашля народная медицина предлагает множество эффективных средств. Например, можно приготовить отвар из листьев мать-и-мачехи, которые обладают отхаркивающим действием. Заварите чайную ложку сухих листьев в стакане кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, а затем пейте по половине стакана 3-4 раза в день.
Если вы хотите укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям, включите в свой рацион чеснок и лук. Эти продукты содержат фитонциды, которые обладают противомикробным действием и помогают бороться с инфекциями.
Для лечения головной боли можно использовать компресс из яблочного уксуса. Смочите чистую ткань в яблочном уксусе и приложите к вискам на 15-20 минут. Это поможет снять Spannung и облегчить боль.
Лечение простуды и гриппа травами
Начните с приготовления чая из листьев малины, чтобы облегчить боль в горле и снизить температуру. Листья малины богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.
Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сушеных листьев малины в 200 мл кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите и добавьте мед по вкусу.
Чтобы облегчить насморк и кашель, используйте чай из имбиря и чеснока. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а чеснок содержит антибактериальные соединения, которые помогут бороться с инфекцией.
Для приготовления чая нарежьте небольшой кусок имбиря и 2 зубчика чеснока, залейте их 200 мл воды и доведите до кипения. Дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите и добавьте мед по вкусу.
Чтобы облегчить боль в горле, используйте полоскание из ромашки. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами и поможет снять воспаление в горле.
Для приготовления полоскания заварите 1 столовую ложку сушеных цветков ромашки в 200 мл кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите и используйте для полоскания горла.
Не забывайте пить много жидкости, чтобы поддерживать организм в период болезни. Подойдет вода, чай или травяные настои.
Народные средства для снижения давления
Начните день с чашки чая из боярышника. Заварите 1 столовую ложку сухих ягод в стакане кипятка, дайте настояться 15 минут и пейте по утрам. Боярышник содержит кверцетин, который расширяет кровеносные сосуды и снижает давление.
Добавьте в свой рацион больше чеснока. Он содержит вещество аlijin, которое разжижает кровь и предотвращает образование тромбов. Ешьте по 2-3 зубчика чеснока в день или принимайте чесночное масло по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Попробуйте чай из листьев березы. Заварите 1 столовую ложку листьев в стакане кипятка, дайте настояться 10 минут и пейте по 1 стакану 3 раза в день. Листья березы содержат вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают давление.
Регулярно ешьте тыквенные семечки. Они богаты магнием, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает давление. Ешьте по горсти семечек в день или принимайте тыквенное масло по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Пейте больше воды. Обезвоживание может привести к повышению давления, поэтому важно пить достаточное количество воды в течение дня. Стремитесь пить не менее 8 стаканов воды в день.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность снижает давление, укрепляет сердце и улучшает кровообращение. Стремитесь заниматься хотя бы 30 минут в день, 5 дней в неделю.